黔西南那些腿粗的朋友 吸脂瘦腿前先把这些问题搞清楚

　　腿粗，是很多女生的困扰，特别是有些人，上身很匀称，偏偏腿有点粗，减肥又不见成效。其实，腿“难瘦”不是因为女生减肥努力不够，而是因为女性体内的雌激素较多，加上缺乏运动，更容易让脂肪集中在臀腿部位。有些人想通过多走路、快走帮助瘦腿，殊不知方法不当，可能还会带来反向作用。


　　不良姿态走路，可能会粗腿


　　无论是散步还是快走，都是消耗体内热量、燃烧脂肪的过程，当体内足够多的热量被消耗，脂肪细胞就会逐渐缩小，形体的维度也开始发生变化。


　　但有些人在走路的时候姿态不正确，存在身体重心前移、弯腰驼背、脚掌支撑面积不足（长期穿高跟鞋走路）、腿部肌肉发力不均匀……则可能会导致小腿粗壮、大腿前侧突出等等，会使腿部看起来粗壮，甚至出现假胯宽，破坏腿部比例，显得腿短。


　　因此，想通过走路锻炼减脂的姐妹，需要掌握正确的走路姿势，先勾起脚尖，然后脚跟、脚掌、脚尖依次落地，尽量减少足底内、外侧过度发力和小腿肌肉发力。


　　此外，也可以通过吸脂手术，将腿部多余的脂肪吸出，更快一步拥有的纤细、修长的腿部轮廓线条。但大家在做腿部吸脂前，还有以下几个问题需要先弄清楚。


　　吸脂不等于减重


　　脂肪的密度比肌肉小很多，所以吸出的脂肪看似量大，实际的体重变化可能没有预想中那样夸张，但腿部的线条形态会悄悄发生美丽变化。


　　吸脂量不宜过多


　　吸脂既要吸出多余脂肪，又要有所保留，不建议一次性大量吸脂，大量吸脂会增加手术创伤，还容易增加术区皮肤松弛、局部凹凸不平等风险，建议由专业医生面诊，定制适合的吸脂量。


　　吸脂后，别忘做轮廓塑形


　　像腿部、腰部、手臂…这些对线条衔接流畅度、紧实度要求较高的部位，吸脂后，做轮廓收紧，肌肤线条会更加紧实漂亮。


　　文章来源：网络


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